同学在高考,他竟突发肺栓塞送医院抢救!被忽视的问题你可能每天在犯!

同学在高考,他竟突发肺栓塞送医院抢救!被忽视的问题你可能每天在犯!

文:徐启明 北京协和医科大学骨科学博士 

当举国上下都在关注一年一度的高考时,同样是高三毕业生的小华(化名)却被送到医院重症监护抢救,医生给出的诊断是肺栓塞。可能您并不清楚这个陌生的名词,而这个诊断,在专业医生的眼里,严重者意味着“死亡证明”!!!

问题来了,前几天还好好的一个小伙子,全力备考,怎么突然就得了肺栓塞了呢?小华的父母给医生提供的病史是:

最近小华总窝在家里刷题备考,一坐就半天甚至一整天,连劝他喝水都说没时间;最近半年妈妈心疼孩子压力大,就不停给孩子补充营养,半年内长了十多斤,把孩子变成一个胖小伙。

经常坐着,这不就是我们多数人每天的生活状态吗?打游戏,加班,熬夜,不都是这么过来的吗?怎么就得了肺栓塞呢?简直细思极恐啊!

医生跟小华的父母解释,人体如果长期坐着不动,下肢静脉的血液流动会下降,如果遇上精神高度紧张的情况,长期高蛋白高脂肪食物,加上体内缺水,会导致血液浓缩,就很容易得下肢深静脉血栓。其实人的血管难免会有血栓形成,但是小的血栓很快就被人体的防御机制溶解了。值得警惕的是,如果一直处于身体高凝状态,这个血栓就会引发血细胞的堵塞,像雪球一样越长越大。

红色圆盘代表血细胞,深红色小红粒代表凝结的血液蛋

当下肢久坐后出现血栓,首发的征兆就是小腿出现不同程度的肿胀感。很多人都会忽略这种症状,认为这只是久坐后的不舒适,殊不知这却是致命的疏忽!如果不及时纠正,位于小腿的血栓很可能发生脱落,随着血液流落到心脏,然后卡在直径更小的肺动脉,引发呼吸和循环衰竭,严重就会发生猝死!

小腿血栓形成模式图

即便是最有经验的重症医学医生,对肺栓塞面前也是瑟瑟发抖,闻之色变!这是因为一旦肺栓塞,如果想把病人完全救治到正常状态,留给医生的反应时间不到5分钟!因此,多数肺栓塞的唯一结局就是死亡。大规模流行病学调查数据,静脉血栓栓塞症(VTE)发生率逐年上升,预计在2020年每十万人发生率达478。在发达国家,每年死亡人数超过80万人,超过了艾滋病、前列腺癌、乳腺癌和高速公路意外事故导致死亡人数的总和。单说我所在的医院,每年因为怀疑静脉血栓而做造影的病人高达6000例!

而引起下肢静脉血栓的最常见原因就是:长时间静坐,缺乏活动,这也是经常有报道说有人坐国际航班或者长途火车后,刚到目的地就发现了栓塞猝死。这是因为空间狭小,无法活动下肢,引起臭名昭著的“经济舱综合征”。

究竟坐多久才算久坐???一组数据告诉你:

每静坐一个小时,静脉血栓形成风险会增加10%,静坐90分钟,膝关节的血液循环降低50%。此外,年轻的女性朋友口服避孕药、怀孕也会增加血栓的风险;肥胖的人也是高危人群。

这么说来,小华占据了上述的久坐、肥胖、喝水过少等几个引起血液高凝的危险因素,得了静脉血栓也就不足为奇了。

那么,预防下肢深静脉血栓和肺栓塞,我们能做什么呢?其实航空部门联合医学专家,早已对“经济舱综合征”提出了行之有效的小腿挤压锻炼法。这是一个非常简单的动作,概括起来就是12个字:“先抬脚尖,再抬脚跟,交替进行”。

这个动作的原理就是通过脚踝的简单交替运动,引起小腿后方的肌肉反复挤压血管,加快血液流速,从而预防血栓形成,非常适合因为空间狭小或者工作原因必须长期久坐的人群

理解了小腿肌肉挤压锻炼后,针对上述其他的高危状态的预防措施,我们根据常识不难理解,最后总结一下:

静脉血栓病例持续增多,引起的后果极为严重,手机前的你我为了自己的身体健康和生命安全,应该做到:

①避免久坐!避免久坐!避免久坐!

②如果万不得已,必须长期久坐,养成做小腿肌肉挤压锻炼;

③如论多忙,一定要记得喝水;

④保持良好的生活习惯,注意减肥,少熬夜,保持愉快心情;女性朋友拒绝吃避孕药。

⑤如果出现下肢肿胀、皮肤颜色、温度改变,应尽快就医。

高考正在如火如荼的进行,愿这篇文章能给在考场奋战的广大学子一个提醒;也提醒曾经是广大高考学子,现在因为工作而劳累的朋友们,从生活中的细节抓起,关爱自己的健康。

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